יושבת שעות מול המחשב?

הגב כפוף והצואר תפוס?

כבדה וחסרת אנרגיה?

מול המחשב אנחנו מאמצות את הראש שלנו וזה מצוין,

אבל הגוף שכח איך זזים…

הבשורה הטובה- כושר בעבודה!
את מוזמנת להוריד את הסרטון ‘עובדות בכושר’ – בחינם!
גם את תיהיי קלילה וחטובה בכמה דקות יומיות!

במיוחד בשבילך,
אם, רעיה ובת עסוקה, שלא מוותרת ורוצה להרגיש קלילה וחיונית, הכנתי משהו שישנה לך את היום!
קבלי במתנה סרטון ממני, שבו נתעמל יחד בכמה דקות בודדות, בסביבת העבודה, עם הכסא והבגדים שלך, ללא צורך באביזרים. 
כמה דקות של התעמלות חווייתית , ואת תרגישי אחרת!
יותר רעננה, יותר מרוכזת, משוחררת ואנרגטית!
והכל בכמה דקות שאת מקדישה רק לעצמך, בשבילך.

מי אני? ולמה כדאי להתעמל איתי?

אלישבע קרייסמן, נעים מאוד 🙂

כבר 8 שנים אני עובדת עם נשים עסוקות ועמוסות, ואני עוזרת להן להחזיר את השרירים למקומן, את הגב הכפוף לשחרר, הגוף התפוס לאוורר, ולהחזיר את הגיזרה לחלום הגדול…
אני מזדהה במיוחד עם אימהות עמוסות ונשים שעסוקות בעבודה מול מחשב, ולא תמיד מוצאות זמן לעצמן. יש לי מומחיות בתרגילים מותאמים במיוחד בשבילן.
במתנה שהכנתי לך היום – תכירי תרגילים הניתנים לביצוע ממש תוך כדי עבודה, בהפסקה קצרה, שלא לוקחת לך הרבה זמן, אבל נותנת לך המון אנרגיה!